八天时间，从雅安到泸定，海拔从600多米到2200多米，以减肥、立志为目的，没想到自己能够在川藏线完成一段140公里的纯徒步的长途旅行。虽然相对整个川藏线来说，这段路程几乎可以忽略不计，但是对于我这个初次尝试户外徒步旅行的新手来说，意义重大。

这次徒步能够顺利完成，一靠徒步装备准备的好，二靠自己坚定不移的意志，克服重重困难，终于有所回报。主要装备有防暴雨帐篷、羽绒睡袋、自动充气垫、防潮垫、登山杖、65+10升的专业背包、气炉、碗筷，和一些基本的保暖透气衣物、护膝等。但是也带来了，长途徒步的最大问题，就是背包对于自己的体质来说，太重了。估计40斤上下。虽然一路意志坚定，但是也造成自己膝盖韧带拉伤的沉痛教训。

从整个徒步过程看来，我经历了前三天的适应期，和后三天的兴奋期，以及最后两天的疲劳期。

在适应期，我逐渐适应了沉重的背包，以及长途走路造成的脚底水泡问题。在兴奋期明白了徒步带给人的愉快和惬意，以及每天步行20公里左右，带给人在身体上的健康和舒适感，在疲劳期，由于有些心急，急于到达目的地，也加剧了身体和双脚的疲劳损伤。

另外，由于自己在徒步登山、上下坡方面安全知识的不足，导致忽略了对腿部和脚步保养，以及安全认知。这也促成了自己腿部的拉伤。

这段徒步，主要的挑战是翻越二郎山，上山20多公里，到山顶穿越4公里的隧道，然后再经历29公里的下坡直到泸定县。个人感觉，背包沉重，上下坡倒是比平路轻松。自己膝盖的拉伤就是在29公里的下坡途中造成，以为下坡很轻松，提高了速度，持续时间超过11个小时。不知不觉，膝盖的酸痛越来越明显，最后三公里，强忍疼痛到达泸定。

这是本次徒步最大的教训。如果不是认为伤痛，我想距离也许就远远不止140公里啦。期望下次能够继续川藏线的徒步！